Für Rückenschläfer eignen sich besonders mittelhohe, weiche Kissen. Bei einem zu hohen Kissen kann es vorkommen, dass der Kopf nach oben abknickt. Daher ist es wichtig, dass der Nacken auf gleicher Ebene wie die Wirbelsäule ausgerichtet wird.

Rückenschläfer sollten vor allem darauf achten, ein Kopfkissen in der richtigen Höhe zu wählen, um die Halswirbelsäule nicht zu überstrecken. Das bedeutet: Das Kissen sollte nicht zu hoch sein. Oft reicht ein flacheres Modell aus, um den Kopf in einer waagerechten Position und in natürlicher Verlängerung der Wirbelsäule zu halten. Der Kopf sollte keinesfalls nach oben geneigt liegen.